Pilates

Mente e corpo collaborano per un comune controllo

La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai
J. H. Pilates

Che cos’è il “Pilates”?

Pilates è un’attività motoria – creata da Joseph U. Pilates – che non si limita alla sola tonificazione e rimodellamento muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del proprio corpo.

6 PRINCIPI

  • Concentrazione
  • Controllo
  • Presa di coscienza del “centro”
  • Fluidità del movimento
  • Precisione
  • Respirazione

COME SI PRATICA

Una vasta gamma di esercizi eseguiti a corpo libero o con attrezzi specifici, in cui la mente ha una importanza fondamentale: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.
“non è importante quello che fai ma come lo fai”
Poche ripetizioni, controllo e concentrazione sono elementi fondamentali di questa pratica.

Per eseguire correttamente gli esercizi, puoi procurarti autonomamente alcuni piccoli attrezzi, che trovi cliccando sul pulsante che segue.

A CHE COSA SERVE

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

LEZIONI

Lezioni personalizzate, in piccoli gruppi o in grandi classi. I principi del pilates in ognuna di esse.
La lezione di prova delle classi online è gratuita, accedi con Sportclubby.
La lezione di prova su macchinari in Studio è individuale, ha un costo di 25 euro e una durata di 30 minuti.

Pilates e Just B

Guarda subito una lezione online. Se vuoi conoscerci meglio puoi guardare tutta la serie di video sul Pilates nel nostro canale youtube.

Tariffe

Corsi individuali, di gruppo, pacchetti, eventi speciali… Se vuoi saltare un passaggio e andare direttamente al sodo, scarica subito sul tuo smartphone la APP SportClubby, disponibile per iOS e Android.

Calendario

Per renderti più facile la vita, tutto quello che c’è da sapere su date e orari dei nostri corsi è a portata di dito, dentro l’applicazione per smartphone SportClubby. Scaricala subito e apri la pagina di JustB.

NEWS ed EVENTI

Che cosa accade dentro e fuori JustB in relazione alle cose che ci appassionano: yoga, pilates, benessere fisico e mentale.

LEZIONI LIVE CON I NOSTRI INSEGNANTI

Matwork Pilates, Danza, Yoga e Allenamento Funzionale con il nostro team che vi segue live in ogni lezione. La prima volta richiede un po' di tempo per capire il sistema di prenozazione e rendersi visibile all'insegnante ma poi tutto si fa semplice. E' necessario...

Vuoi maggiori informazioni?

Se vuoi sapere qualcosa in più rispetto a quello che trovi nel sito, compila il modulo di contatto e inserisci numero di telefono ed e-mail. Ti richiameremo noi per darti le informazioni che stai cercando.

Privacy

11 + 3 =

Contatti

Indirizzo

Via Nicolò Paganini, 9
20131 Milano