Yoga Prenatal Odaka

Conoscersi ed esplorare, con fiducia e calma

Ti diamo le chiavi per la comprensione olistica di questo tuo splendido viaggio

Che cos’è “Yoga Prenatal Odaka”?

Una pratica dolce e al contempo specifica per creare tono muscolare, rendere più elastica la colonna vertebrale, sbloccare anche e bacino e preparare così al meglio il corpo al parto.
Uno spazio per prendersi cura di sé stesse, rallentare i ritmi; di quiete dove ricaricarsi e ascoltarsi in modo profondo.

Percorso: Grandi Linee

Conoscersi e conoscere la pratica di Odaka yoga in gravidanza; esplorare la pratica, le onde e riconoscere il proprio ritmo e respiro con pratiche in progressione e sequenze sicure pensate per ogni evoluzione della pancia e rispettando le possibilità di ognuna; favorire respiro, centratura ed uno stato fiducioso e calmo.

Un viaggio nel viaggio

Fare un corso di yoga non è mai solo fare ginnastica; è un darsi le chiavi per una comprensione olistica dell’esperienza della gravidanza e trovare una concentrazione che permette di entrare più facilmente in contatto con sé stesse e il bambino.

Cosa portare con te

Materiali personali utili e consigliati per il corso: 

  • tappetino per la pratica (buona grip a terra per evitare di scivolare)
  • 4 cuscini (o meglio cuscinoni)
  • coperta

Ti aspettiamo da Just b! ONLINE per la tua lezione di prova!

Info aggiuntive

Alle allieve verrà data di settimana in settimana la registrazione della lezione per poterla ripetere. Oltre a questo piccole pillole video aggiuntive per la pratica casalinga e sarà sempre a disposizione per suggerimenti e indicazioni.(Pratica adatta anche a chi non ha mai fatto yoga)

Costi del corso: mensile 4 lezioni 60 euro – la singola lezione 20 euro

Tariffe

Corsi individuali, di gruppo, pacchetti, eventi speciali… Se vuoi saltare un passaggio e andare direttamente al sodo, scarica subito sul tuo smartphone la APP SportClubby, disponibile per iOS e Android.

Calendario

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Riprendono anche le lezioni LIVE ONLINE!

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Ricominciamo anche con le lezioni LIVE ONLINE. Palinsesto un po' ridotto per settembre e ottobre;  aggiungeremo qualche lezione da novembre. Se volessi fare una prova gratuita per sperimentare, o vedere come lavoriamo basta iscriversi su SPORTCLUBBY. Riceverai 1...

Mondo Prenatal

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Tutto l'anno puoi fare lezioni individuali per costruire il tuo viaggio di ascolto in gravidanza. Ma è un viaggio anche di condivisione e allora raccogliamo le vostre richieste per costruire piccoli gruppi in cui lavoreremo con strumenti di Yoga e Pilates per lavorare...

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