Forza e flessibilità, Stabilità e mobilità, allineamento ed equilibrio sono punti di incontro di due discipline straordinarie come Yoga e Pilates. Una tradizione millenaria come quella dello Yoga e una più recente ma ormai centenaria e consolidata come il Pilates si incontrano per dare vita ad un programma che ha l’obiettivo di rendere “funzionalmente in forma”.
Forza, flessibilità, allineamento, coordinazione, equilibrio e resistenza sono elementi imprescindibili per costruire una classe di Yogilates che permette di creare programmi di allineamento che non guardano solo alla forma fisica ma ad un benessere a 360°
Alessandra è il nostro punto di riferimento da anni sia nel Pilates che in Yogilates, insegnante straordinaria che con cura e una buona dose di amorevole cattiveria ci fa divertire ed allenare allo stesso tempo.
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