MeditAction

MeditAction dalla tradizione Himalayana

MeditAction!
“Parla solo quando sei Silenzio,
Agisci solo quando dimori nella Calma.”
Swami Veda Bharati

Questo era solito dirmi il mio maestro e questo desidero insegnare a Voi!
Prenderemo in rassegna tecniche di auto-massaggio (Tradizione Tibetana), scioglimenti ghiandole-giunture (Tradizione Himalayana), per percorrere la via degli “8 Anga” dinamici e statici e raggiungere le soglie della meditazione.
“Li porterai in vetta alla montagna e lì impareranno a volare.”
Vi aspetto!

Silvia Del Col
Il corso è aperto a tutti, principianti e non, sopra i 16 anni ed è condotto da Silvia Del Col

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Lo Yoga Himalayano in breve
Queste serie di scioglimenti e posture aiutano a mantenere tonico ed elastico tutto l’organismo, favorisce la funzionalità cardiaca, la circolazione sanguigna e linfatica, lo smaltimento delle scorie in eccesso, la respirazione completa, regalando un momento di benessere e relax!
In un’ora e mezza di pratica potrete sperimentare scioglimenti attraverso postur e (Asana), tecniche respiratorie(Pranayama), di concentrazione (Dhyana) e consap evolezza (Dharana). Attraverso profondi rilassamenti guidati (“Sonno Yogico”-Yoga Nidra), vocalizzazioni armoniche (Mantra) e gesti energetico-simbolici (Mudra)  gli allievi vengono infine guidati a ricontattare profondamente se stessi.
Queste pratiche, apparentemente adatte a tutti, sono in realtà rivolte a chi…con coraggio ama riscoprirsi!

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