Ashtanga Yoga Mala: la pratica come meditazione per la vita quotidiana

Workshop con Max Gandossi

Un giorno chiesero a Buddha “come si fa a meditare?” Lui rispose “metti consapevolezza in ogni
cosa che fai e tutta la tua vita sará una meditazione”.

In questo workshop di due ore Max proporrà la pratica dell’ashtanga vinyasa come strumento per
realizzare la meditazione nella propria vita quotidiana. Pratica guidata, esercizi a coppie e spunti di
riflessione per costruire la propria “Yoga Mala”.

17 Marzo 2019 dalle 10 alle 12
Presso il centro JustB di via Stradivari 4 Milano (MM Loreto)
Quota di partecipazione: €25