Dormire, forse sognare.

(W. Shakespeare, Amleto)

  • per tutto il mese di Novembre il corso del venerdì sera di Lazy-Yoga (19.30-21)

  • è dedicato a chi desidera riscoprire il Sonno – dalla tradizione Vedica i suggerimenti e le tecniche per rilassarsi, addormentarsi e risvegliarsi riposati!

  • il mese su “il Sonno” è aperto e gratuito per tutti gli allievi iscritti a Lazy-Yoga,

  • costa 70€ per tutti gli allievi tesserati al JustB

  • e 100€ per gli uditori esterni.

  • necessario: abbigliamento comodo, calzini di cotone, asciugamano o telo

  • prenotarsi per tempo, seminario a numero chiuso. – per informazioni e iscrizioni silviayoga@fastwebnet.it

Programma

  • venerdì 9 novembre: il Sonno e la Mente – ore 19.30-21 Conoscere e Acquietare – Alcuni mezzi per gustare il Sonno

  • venerdì 16 novembre: il Sonno, il Respiro, il Mala – ore 19.30-21 Come il Respiro influisce sugli stati di Sonno – Tecniche e Pratica

  • venerdì 23 novembre: il Sonno e la Meditazione – ore 19.30-21 + ore 21-22 Meditazione Mondiale della Luna Piena (gli iscritti al corso potranno frequentare gratuitamente questa meravigliosa esperienza di Mantra e Silenzio)

  • venerdì 30 novembre: il Sonno e il Suono – ore 19.30-21 durante tutta la Pratica e il Rilassamento saremo accompagnati da Silvia Maserati, Arpaterapeuta

Da portare

Abbigliamento comodo (tuta, maglietta e calzini di cotone), asciugamano o telo, quadernetto.

Al JustB troverete

Tappetino, coperta, cuscinetti, tisane calde e…tanti sorrisi!

L’insegnante

Silvia Maria Del Col si scopre appassionata Yogini a 20 anni, a 30 consegue il Diploma Insegnanti della Federazione Italiana e a 33 incontra la Tradizione Himalayana trasmessa in occidente da Swami Rama dell’Himalaya, Swami Veda Bharati, Swami Ritavan e Swami Nityamuktananda. Frequenta il corso istruttori di Meditazione Himalayana a Firenze e riceve il Master a Milano. Da “allora” insegna a tutte le fasce d’età Yoga e Meditazione, rivolgendosi al Silenzio e alla – solo in apparenza contraddittoria – pratica di  Yoga Urbano Quotidiano.

(Foto di Silvia con l’aquila e citazione di I.Calvino)